Hvordan er det nu lige? Skal jeg sidde eller stå ved skrivebordet?

Det handler om holdning.
Det er så enkelt – hvorfor så ikke gøre det?
Er der måder, det er bedre for kroppen at stå / sidde på end andre?

Få indblik i anatomien.
Få gode fif til at behandle kroppen godt i løbet af arbejdsdagen
Få gode ideer til, hvad du kan gøre – hvis du alligevel har fået ondt
Prøv teorien af i praksis – med det samme og få egne, personlige fif med hjem
Find ud af hvor let det egentlig er
Få inspiration til at gøre noget godt for dig selv – ikke kun på arbejdspladsen

Det forudsættes, at kurset foregår i et arbejdslokale, hvor der er hæve- /sænkeborde og computere til rådighed. Deltagerne skal afprøve teorien i praksis – ellers er det ubrugelig teori.

Målgruppe:
Alle typer af medarbejdere, der ønsker at tage vare på egen krop i løbet af arbejdsdagen. Kurset kan målrettes alle typer af arbejdsstillinger

Formål:
At give indblik i den grundlæggende anatomi om led, muskler og bevægelser. At give letforståelige forklaringer på, hvilke tiltag man selv kan iværksætte for at passe på egen krop i løbet af en (arbejds)dag

Mål:
At forstå basal anatomi og derigennem få et praktisk og lettilgængeligt redskab til at gøre noget godt for sig selv

Underviseren:

Mette er erfaren foredragsholder og underviser, sygeplejerske og Mensendieck instruktør. Eget undervisningsinstitut siden 1990, tidligere arrangør af og underviser på rekreationsrejser for kræftpatienter, især brystopererede, for Helse. Har holdt ergonomikurser i mange sammenhænge og brænder for at få deltagerne til at indse enkelheden og forstå anatomien på egen krop.

Referencer:
Dette kursus har været afviklet på kontorvirksomheder
Varighed:
2 timer + individuel rådgivning 30-40 minutter pr. deltager

Min. antal:
2 deltagere

Maximum antal:
20 deltagere

Til rådighed:
En kande postevand. Overheadprojektor

• Find ledigt kursus her
• Kontakt os her